양압기 사용에 실패하는 이유

양압기를 처음 사용하면 순응기간이 있다.

양압기를 사용하는데 실패하는 중요한 이유 중의 하나는

- 옆으로 눕는 습관:

나는 정자세로 눕는 것보다 옆으로 누워서 자는 편인다.

의사샘 말씀으로는 옆으로 누우면 코고는 소리도 줄어들고, 

호흡도 좀 더 원활하게 할 수 있어서 그러는 것일 거라는데....

어찌되었든, 문제는 내가 옆으로 자는 습관이 있다는 것이다.

옆으로 누우면 마스크와 얼굴 사이에 틈이 벌어지고, 그래서

산소가 계속 빠져 나가게 된다.

- 규칙적이지 않은 수면습관:

잠 자기 전에 인터넷을 하거나 책을 보거나, 혹은 잠 자는

시간을 가급적 뒤로 미루고 싶은 생각 등등이 겹쳐서

규칙적으로 정해진 시간에 자야겠다고 생각하고 양압기를

쓰고 누워서 자면 되는데,

잠깐 누워서 인터넷 한다고 하다가, 책 읽는다고 하다가

혹은 잠깐 누워서 뭐 좀 생각한다고 하다가 잠이 들어 버린다.

그러니까 양압기를 착용하지 못하고 자게 된다.